Antro di Freia
Centro Olistico per la Crescita Personale
Spazio Olistico Materno Infantile
Spazio Olistico per la Crescita Personale
Qui troverete tutte le informazioni sui corsi organizzati per la crescita personale.
L'energia ciclica femminile
Seminario teorico-esperienziale dedicato alla ciclicità femminile.
Come cambia il nostro corpo e la nostra energia durante il ciclo mestruale e durante il ciclo vitale? Come posso vivere serenamente e consapevolmente ogni fase del ciclo sfruttando le energie del momento? La consapevolezza ci aiuterà a utilizzare il nostro potere femminile per accrescere l’autostima e la fiducia in noi stesse, ma anche per risolvere eventuali disturbi legati al ciclo, alla fertilità, ai rapporti di coppia. Scopriremo come possiamo celebrare ogni fase della nostra vita, rendendola ricca di significato e importanza.
Accompagnamento al menarca per mamme e figlie
Numerose ricerche hanno dimostrato che le giovani ragazze che arrivano al menarca ben preparate, con una educazione positiva ed un buon supporto emotivo, sviluppano poi una maggiore stima in se stesse, una percezione mestruale complessivamente favorevole, hanno meno sintomi negativi rispetto al ciclo, un rapporto più sereno con il loro corpo e di conseguenza futuri parti più semplici.
Il percorso si divide in tre incontri: il primo con le madri per condividere dubbi e opinioni e risanare le memorie del proprio menarca; il secondo con le figlie, dove attraverso laboratori e yoga, le ragazze impareranno a guardare al ciclo mestruale come ad uno strumento prezioso e potente per evolvere; il terzo insieme per condividere storie e celebrare la femminilità e il potere di ogni donna.
La mia Yoni,
il mio piacere
Seminario teorico-esperienziale dedicato alla scoperta e alla cura del perineo e al piacere femminile.
Che cos’è il perineo? A che cosa serve? Come possiamo prendercene cura e mantenerlo in salute?
Analizzeremo come cambia il perineo attraverso le fasi della vita di una donna, come svolgere mansioni quotidiane ed esercizi fisici nell’attività sportiva senza danneggiare e sovraccaricare il perineo. Scopriremo come la buona funzionalità del pavimento pelvico è prerequisito fondamentale per una postura corretta, ma anche per orgasmi soddisfacenti. Comprenderemo come il perineo è anche la culla delle nostre emozioni e come liberare eventuali blocchi fisici per dare libero sfogo alle emozioni e alla nostra energia.
Impareremo l'anatomia del piacere femminile, parleremo di orgasmo ed eiaculazione femminile e scopriremo come liberare l'energia sessuale.
Hatha Yoga
Attraverso la pratica, l’individuo entra in contatto profondo con il proprio corpo, la propria mente e il proprio spirito, portando armonia dentro e fuori da sé. Gli strumenti utilizzati durante il percorso saranno asana (posizioni), tecniche di pranayama (respirazione), mudra (yoga delle mani), mantra (meditazione accompagnata da suoni e vibrazioni), oltre a visualizzazioni, meditazioni e ascolto di musica a 432hZ e campane tibetane.
Legend Yoga
Sequenze di asana ispirate ai racconti mitologici della tradizione indiana.
Yin Yoga
Questo stile di yoga è caratterizzato da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo.Aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani (Nadi) e degli organi, a calmare le emozioni e a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Yoga al Femminile
Incontri mensili dedicati alle donne di tutte le età per sperimentare pratiche legate alla ciclicità, alla Luna, alla fertilità, all'energia femminile.
Acquaticità
Percorsi di crescita personale in acqua. Acquaticità, nuoto, woga, counseling in acqua.